Questions souvent posées

 

 

Est-ce que c’est un genre de thérapie ?

 

Non, c’est une pédagogie mais elle a des effets thérapeutiques.

La Technique Alexander ne se substitue pas à un soin médical pour un trouble spécifique.

Elle permet une amélioration globale de l'utilisation de l'organisme ce qui peut faire disparaître indirectement certains troubles spécifiques.

 

 

Est-ce que je peux apprendre à me tenir droit avec cette technique ?

 

Non, en voulant se tenir droit, le dos reste tassé. La Technique Alexander n’impose rien mais elle permet de retrouver une posture naturelle et ainsi gagner en hauteur.

 

 

Est-elle comparable au Yoga, au Pilates, à la sophrologie ou à la kinésithérapie ?

Il peut y avoir une certaine complémentarité. Toutefois la Technique Alexander se distingue par le fait qu’il s’agit de désapprendre les mauvaises habitudes et retrouver le naturel. 

 

Est-ce qu’elle peut se pratiquer en groupe comme le Yoga ou le Pilates?



Oui, mais uniquement pour les séances de découverte ou lors d’ateliers de techniques et pratiques associées comme la danse, le yoga ou le chant. Pour la Technique Alexander les séances individuelles sont la norme.

 

Pour plus de renseignements sur la Technique Alexander pour des groupes, des sociétés et des organismes culturels ou educatifs, merci de cliquer sur ce lien:

 

 

 

Combien de séances faut-il ?

Tout dépend de l’élève. La régularité est le plus important pour une meilleure assimilation des principes.